<![CDATA[Conny Wahlström - Blogg]]>Wed, 21 Jan 2026 13:53:04 +0100Weebly<![CDATA[Stå stadigt i stormen: mental styrka för politiker i en polariserad tid]]>Sun, 18 Jan 2026 11:23:46 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/staa-stadigt-i-stormen-mental-styrka-foer-politiker-i-en-polariserad-tid
Bild
Liten fyr på Aukra i Norge, Foto Conny Wahlström

Det är inte bara sakfrågorna som är tunga i politiken just nu - det är klimatet runt dem. Polarisering, misstänkliggöranden, desinformation och ett mer osäkert säkerhetsläge gör att trycket riskerar att bli långvarigt. Jag tror vi behöver prata mer om mental hållbarhet: hur vi behåller kraften, klarheten och människosynen - och hur vi bygger stödstrukturer som gör att fler orkar stanna kvar.​

Ibland tänker jag på politiskt arbete som att vara en fyr: inte för att stoppa stormen, utan för att hålla riktning och ge ljus när sikten är dålig.


Det finns dagar när jag undrar varför jag utsätter mig för det här
Inte för att jag tvivlar på sakfrågorna. Utan för att jag tvivlar på klimatet runt dem. Tonen. Tempot. De ständiga misstänkliggörandena. Och den där känslan av att samhällssamtalet ibland rör sig bort från det jag trodde var vår gemensamma grund: att fakta är något vi försöker förstå - inte något vi väljer efter känsla.
Jag tror många politiker, oavsett parti, känner igen detta: att det inte bara är politiska skiljelinjer som hårdnar, utan själva sättet vi pratar med varandra på.
När det blir "vi och dom" förlorar vi mer än debatten

I ett vi-och-dom-klimat blir nyanser farliga. Det som borde vara samtal blir identitetsmarkörer. Och diskussionen går från att handla om lösningar till att handla om tillhörighet.
Det är tröttande på djupet: att behöva vara lugn när andra är aggressiva, tydlig när andra är ohederliga, och saklig när andra vill göra allt personligt.
Och paradoxen är tydlig: ju mer man bryr sig om samhällsfrågor, desto mer sårbar blir man. För man tar det på riktigt.

En tid som gör ansvar dyrt
Vi lever i ett geopolitiskt och säkerhetspolitiskt läge som är mer osäkert än på länge. I en sådan tid får också desinformation och misstänkliggöranden lättare fäste - och det spär på polariseringen.
Lägg till klimatförändringarna, som i sig driver oro, konflikter och hårdare motsättningar, och du får en politisk vardag där trycket riskerar att bli långvarigt.
För oss som arbetar med klimat-, rättvise- och miljöfrågor innebär det att vi behöver bli bättre på att skapa stödstrukturer och ta vår mentala hälsa på allvar, så att vi behåller vår kraft och inte blir mentalt negativt påverkade. Här har vi ett jobb att göra - och jag vill gärna vara med och bidra till det.

Det jag har behövt lära mig - och fortfarande tränar på
Jag har med åren börjat se politiskt arbete som något som kräver mental träning - på samma sätt som kroppen behöver träning för att orka bära tungt.
För mig har det blivit extra tydligt eftersom jag också arbetar med de här frågorna professionellt: jag är mindfulnessinstruktör och arbetar med EQ-mätning som en del i min coachning. Det har gett mig ett språk för sådant som annars lätt blir diffust: stresspåslag, reaktivitet, självkännedom, empati, impulsstyrning och återhämtning.
Det viktigaste jag har lärt mig är detta: mental träning är inte att "tänka positivt". Inte att bita ihop. Inte att bli avtrubbad. Den handlar om att skapa en liten lucka mellan det som händer och hur jag väljer att svara.

Det här är större än "gröna" frågor
Oavsett om du jobbar med skola, vård, trygghet, ekonomi eller landsbygd möter du samma samhällslogik: delar av offentligheten är byggda för konflikt. Sociala plattformar belönar förenkling. Och det blir allt vanligare att fakta behandlas som identitet.
Det är ingen slump att politiker slutar. Det är heller ingen slump att många blir hårdare med åren. Hårdhet kan vara ett skydd. Problemet är bara att när vi stänger av, då blir vi sämre på det som är politikens kärna: att lyssna, förstå, förhandla och bygga.

Vad som faktiskt hjälper - i praktiken
Här är några saker som hjälper mig (och som jag också ser fungerar för andra):
1.     Mindfulness som bas - träna uppmärksamhet och återhämtning
Mindfulness är för mig inte något "flummigt", utan en praktisk färdighet: att märka stresspådraget tidigt, landa i kroppen och skapa den där lilla pausen innan man svarar. Det bygger också återhämtning i vardagen - inte bara på semestern.
2.     Mikropausen som räddar mötet
När jag känner att jag blir triggad: paus - andas ut - sänk axlarna - svara långsammare. Enkelt nog för att fungera i skarpt läge.
3.     En gräns mot det som dränerar
Jag kan inte bära hela internet. Jag kan inte svara på alla feltolkningar. Jag kan inte låta kommentarsfält styra min puls. Att välja bort är inte feghet - det är strategi.
4.     Relationer som gör att man inte blir ensam i trycket
Den starkaste skyddsfaktorn är sällan en metod. Det är människor. En person man kan säga: "Jag orkar inte idag". Och som svarar: "Jag fattar. Vi tar det tillsammans."
5.     Självkännedom med hjälp av EQ-perspektivet
När man blir pressad syns ens mönster tydligare: vad triggar mig? när blir jag defensiv? när tappar jag lyhördhet? när går jag för fort? Att kunna se det tidigt gör skillnad - inte för att man blir perfekt, utan för att man kan justera innan det blir dyrt.

Min egen väg framåt
Efter mer än trettio år, mer eller mindre, i politiken har jag börjat känna allt tydligare att min nästa period inte handlar om att ta nya uppdrag. Jag tänker att jag inte ska ha politiska uppdrag i mandatperioden som kommer.
Men det betyder inte att jag lämnar ansvaret. Tvärtom.
Min roll framåt blir att vara med och stärka dem som tar på sig uppdrag: genom min erfarenhet av hur trycket ser ut, och genom de verktyg jag har med mig från mindfulness, coachning och EQ-arbete. Jag tror vi behöver bygga mer systematik kring detta - inte bara prata om att "orka", utan faktiskt träna på att göra det.

Avslutning
Om vi vill ha ett samhälle som klarar komplexa kriser - klimat, ekonomi, trygghet, vård, beredskap - då måste vi ha människor i politiken som orkar tänka klart, samarbeta och stå kvar i motvind.
Och om du känner dig trött, spänd eller på gränsen till uppgiven: du är inte ensam. Det säger inte att du är svag. Det säger att du tar ansvar i en tid som gör ansvar dyrt.

Allt gott, Conny

PS: Om du känner igen dig i stressen, polariseringen eller känslan av att alltid vara "på", så kan det finnas mycket att vinna på att arbeta mer strukturerat med mental träning. Jag erbjuder stöd via mindfulness, coachning och EQ-perspektiv/EQ-mätning - individuellt eller för grupper av förtroendevalda. Hör gärna av dig om du vill bolla ett upplägg, eller dela vad som är mest mentalt dränerande i ditt politiska engagemang och vad som hjälper dig att stå stadigt.

Ge mig gärna en kommentar. Vad triggar dig i politiken och vad tror du skulle hj'lpa dig  till att leva hållbart och samtidigt vara aktiv i politiken? 


]]>
<![CDATA[Att bli pensionär – en ny början?]]>Sun, 11 Jan 2026 16:18:37 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/att-bli-pensionaer-en-ny-boerjan
Bild
Sommarbild på en pensionär □
Jag har redan varit pensionär några år, (på grund av hälsa tog jag ut pension redan som 62 åring) men i september 2025 hände något som förändrar förutsättningarna. Då kunde jag börja ta ut hela min pension, vilket gav en stabilare ekonomi. Det är inte en detalj – det är en frihet. Frihet att planera längre fram, att säga ja till fler idéer och att våga prova nytt utan att ekonomin skaver i bakhuvudet.

För vissa betyder pension ordet frihet, för andra slutet på ett långt yrkesliv. För mig väcker det fortfarande många frågor. Hur vill jag själv vara som pensionär? Hur kommer andra att se på mig? Och vad vill jag fylla den här tiden med?
Det finns föreställningar jag bär på, och sådana jag möter hos andra. Mina egna handlar om att kroppen förr eller senare kräver mer omsorg, att döden blir en närmare följeslagare och att känslan av att vara oumbärlig i vardagen kanske bleknar. Andras bilder kan vara mer begränsande: att man inte längre är produktiv, att man tappat tempo och inte hänger med. Dessa idéer påverkar hur vi ser på åldrandet – och hur vi ser på oss själva när vi blir äldre.

Men forskning om åldrande ger en annan bild. Begreppet den tredje åldern används ofta för att beskriva den fas i livet efter arbetslivet men före hög ålder och större hälsobesvär. Sociologen Peter Laslett, som populariserade uttrycket, menade att den tredje åldern kan vara en period av självförverkligande, nyfikenhet och utveckling – en tid då man äntligen kan ägna sig åt sådant som tidigare fått stå tillbaka. En rapport från World Health Organization (2021) pekar på att människor som fortsätter att lära sig nytt, vara socialt aktiva och hålla sig fysiskt i rörelse lever både längre och upplever högre livskvalitet.

Jag hoppas att min tredje ålder blir just en sådan tid. Jag vill fortsätta vara aktiv, lära mig nya saker, ta hand om hälsan mer medvetet, resa, läsa, vara med barn och barnbarn, driva mina verksamheter och kanske starta nya. Och jag vill fortsätta delta i samhällsdebatten – inte som någon som "var" något, utan som någon som fortfarande är och bidrar.

Det kanske viktigaste är att själv välja berättelsen om sitt åldrande. Att inte låta andras begränsande bilder bli ens egen självbild. För visst förändras kroppen och ibland orken, men det finns också en frihet i att kunna styra över sin tid, vara mer selektiv med vad och vem man engagerar sig i, och låta nyfikenheten vara motorn framåt.

Som psykologen och forskaren Ellen Langer uttryckt det: "Det är inte hur gammal du är, utan hur du är gammal, som gör skillnaden."

Så när jag tänker på pensionen vill jag inte se en nedförsbacke, utan en ny stig – kanske krokig, men full av nya utsikter. Och jag undrar: hur vill du själv leva din tredje ålder? Vilka myter om pensionen skulle du vilja slå hål på?
Kommentera gärna – jag är nyfiken på dina tankar.
 

]]>
<![CDATA[Vi skriver 2026. Jag reflekterar och planerar.]]>Sun, 11 Jan 2026 15:33:11 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/vi-skriver-2026-jag-reflekterar-och-planerar
Bild
11 januari 2026, bild på min lada hemma på gården.
2026 blir året då jag väljer hälsa, frihet och meningsfullt engagemang före gamla måsten.

Ärligt, senhösten och Jultiden inte är min tid.
Jag blir lätt låg och även om det finns många fina minnen är det de dåliga minnen som gör sig påminda. Förr påverkade det mig betydligt mer än nu. Idag vet jag vad det handlar om och det är lättare att välja bort de känslorna som gör mig låg. Jag brukar sällan känna mig nöjd med min insats runt Jul. Har svårt att hantera presenthysterin. Det är som det är och jag hanterar det ganska bra trotts allt.

 
Men när väl helgerna är över. Solen börjar titta fram på riktigt och ett nytt år är i sin linda då rinner energin till igen. Ni som känner mig lite närmare vet också att jag lever med hjärtsvikt. Fick besked strax innan Jul att alla värden är väldigt bra och att jag nu blev utskriven från hjärtmottagningen. Hälsocentralen tar vid och hjälper mig att hålla koll på min hälsa. Det är trotts allt jag själv med hjälp av sjukvården som har huvudansvaret för hälsan. Nu gör jag inte som många andra. Rusar till gymmet och skaffar ett gymkort. Nej jag fortsätter att skapa en vardag som innehåller medvetna val för min hälsa. Det handlar om kost, mer rörelse, hantera stress. Se framåt och sätta upp mål/strävan/utmaningar för det kommande året.


Under det gångna året har omständigheter runt mig förändrats. Min sambo har blivit särbo. Nu bor jag ensam på gården i Kvissle här i Jämtland. Det innebar i sin tur att jag bestämde mig för att sälja djuren (ett tungt beslut men nödvändigt). Det var inte hållbart att vara ensam med ansvaret för djuren även om jag har fått en hel del hjälp med att ta hand om dem när jag varit borta. Är väldigt tacksam för hjälpen jag har fått. Nu är jag helt plötsligt fri att bestämma om jag ska vara hemma eller använda tid på andra platser. En frihet som jag älskar men som hindrar ambitionen att fortsätta med att bygga självhushållning. Planerar att skriva om självhushållning kontra samhushållning i ett senare blogg inlägg. Tror stark på samhushållning som en del i att bygga ett hållbara samhället som också fungerar i kris.
 
Det är valår. Val till kommun, region och riksdagen är den 13 september 2026. Sedan förra valet har jag haft förmånen att vara ledamot i regionfullmäktige och regionstyrelsen här i Jämtland Härjedalen. Tillsammans med mina partikamrater har vi gjort vad vi kunnat för att påverka främst när det gäller klimat, miljö och kulturfrågor. Vi är ett mindre oppositionsparti (just nu). Det innebär att det direkta inflytande jag skulle velat ha istället byttes mot en känsla av att den styrande majoriteten (S,V,KD) sablade ner våra förslag enbart för att det var vi som la förslaget. Dessutom har partierna svårt att förhålla sig till hotet om klimatförändringarna och den klimatanspassning som sjukvård och så vidare behöver göra för att minska effekterna. Finns mycket att säga om det men det får också bli i ett annat inlägg.

Hur ser jag mitt kommande år?
​Vilka utmaningar ska jag ta tag i?
Här kommer några tankar i punktform:

 
Gården – Fortsätta min biodling. Ha en modest grönsaksodling. Genomföra några renoveringsprojekt för att ta hand om byggnader och gården.

Politik – Det här året blir mitt sista år som direktvald politiker. Kommer inte kandidera på någon lista som gör att jag blir direktvald i någon beslutande församling (har lust att vi skulle ha en lista i Bergs kommun där jag bor men det ser inte ut som att det finns tillräckligt många som vill kandidera här i kommunen). Vill istället finnas som en resurs bakom andra politiker med mina coacherfarenheter. Som världen ser ut kommer jag dessutom fortfarande (kanske ännu mer) skriva och debattera.

Professionellt – Kommer att ägna mer tid åt coachverksamheten, EQ coachning, ledarskapscoachning, klimatcoachning samt mindfulness. Tänker att tid som jag frigör från politiken istället ska användas till att ge personer och grupper verktyg. Verktyg som gör att fler blir handlingskraftiga i kampen om en grönare, klimatsmartare och demokratisk värld. Jag kan göra det som coach, mentor eller utbildare. Jobbar digitalt och blir inte bunden till en plats.

Socialt – Ta mig tid att träffa barn och barnbarn oftare. Besöka vänner och förhoppningsvis få härbärgera vänner och familj på gården lite då och då. Kommer använda tid med min Särbo i Stockholm då och då. Har behov att komma närmare HBTQi familjen igen. Det blåser kallt och då behöver vi värma varandra.

Hälsa – Hålla en bra kost. Minska ner socker då jag tydligen har prediabetes (inget bra). Mer rörelse i vardagen, utmana mig och hjärtat lite mer. Återuppta min egna mindfulness praktik regelbundet.

Friheten – Husbilen ska få rulla betydligt mer under året som kommer. Både i Norra Sverige som i delar av södra Europa. Planera en långresa förmodligen tillbaka till Mexiko, kanske i år eller nästa år.

Ta vara på det vackra – Sist men inte minst kommer jag att utmana mig själv till att se det vackra och möjligheterna som finns i denna värld. Uppleva naturen, låta kultur skapa nya tankar, läsa fler böcker (från biblioteket), ha samtal som utvecklar, träffa människor. Helt enkelt skapa motståndskraft som ett vaccin i den värld vi ser utvecklar sig till något som är mer skrämmande än lockande.

Om ett år kommer jag att reflektera över året som gick. Kanske en del av det jag har skrivit ovan kommer vara det som har präglat mitt år.

Ett verktyg som jag har använt i flera år är YearCompass. Ladda ner den och gör det till din egen refelktion och kompass för 2026. 
Vad har du för tankar om det kommande året? Dela gärna med dig i kommentarerna nedan.
 
Allt gott,
Conny
]]>
<![CDATA[Internationella mansdagen:]]>Wed, 19 Nov 2025 12:45:17 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/internationella-mansdagen

Coachingfrågor till män i en tid av förändring 

Den internationella mansdagen, den 19 november; uppmärksammas varje år för att lyfta mäns hälsa, relationer och positiva förebilder. Men den ger oss också en chans att stanna upp inför en obekväm fråga:

Vilken sorts manlighet är det egentligen vi odlar – och vilka blir konsekvenserna?

Toxisk maskulinitet – snäva mansnormer där känslor trycks ner, makt går före ömsesidighet och där homofobi och förakt för det ”mjuka” normaliseras – skadar inte bara kvinnor och barn. Den skadar också män själva: i relationer, i psykisk hälsa, i ensamhet.
Det här blogginlägget är inte en manual för hur män ”ska vara”. 
I stället är det en inbjudan till **reflektion**. Frågorna nedan är formulerade som coachingfrågor, främst till män – men de kan också användas i samtal i par, grupper, killmiddagar, mansgrupper eller tillsammans med en coach eller terapeut.

Poängen är enkel: 
Vi kan inte förändra mansrollen utan att först titta ärligt på hur den lever i oss själva.
1. Känslor och sårbarhetMånga män har lärt sig att känslor är något man kontrollerar, inte delar. Ilska kan slinka igenom, men rädsla, skam och sorg göms ofta undan.
Några frågor att stanna upp vid:
- När visar du som man dina känslor – och vilka känslor är ”tillåtna” för dig? 
- Finns det känslor som du oftast gömmer (t.ex. rädsla, sorg, skam)? Vad är du rädd ska hända om de syns? 
- Hur skulle dina relationer påverkas om du var lite mer ärlig med hur du faktiskt mår?
Du behöver inte ha perfekta svar. Bara att våga ställa frågorna är ett steg bort från den tysta, instängda mansrollen.

2. Ansvar hemma och i nära relationerJämställdhet börjar inte i politiska dokument utan i disken, tvätten, omtanken, vardagens små beslut.
Fundera på:
- Om du ser på din vardag: vem bär egentligen huvudansvaret för hem, planering och omsorg? 
- Vad betyder ”jämställt ansvar” konkret för dig – inte i teorin, utan i din faktiska vecka? 
- Vilka delar av ansvaret skulle du kunna ta mer av, utan att någon annan behöver be dig?
Här handlar det mindre om att ”hjälpa till” och mer om att se sig själv som en lika ansvarig part.

3. Andra män, homofobi och normerToxisk maskulinitet hänger tätt ihop med homofobi och förakt mot det som uppfattas som feminint. Den som bryter mot normen – bögar, transpersoner, män som är ”för mjuka” – får ofta bära gruppens osäkerhet.

Några ärliga frågor:
- Hur pratar du och andra män i din närhet om bögar, transpersoner eller män som uppfattas som ”mjuka” eller ”feminina”? 
- När du hör homofoba kommentarer eller skämt – vad brukar du göra? Vad skulle det kosta dig att säga ifrån? Vad skulle det ge? 
- Om du tänker tillbaka: har du någon gång tagit avstånd från en man som varit ”för känslosam” eller inte passat in i mansnormen? Vad väcker den insikten i dig?
Att se kopplingen mellan homofobi, rädsla för femininitet och en snäv mansroll är ofta en nyckel i förändringsarbetet.

4. Geopolitik, krig och mansnormerSamma mansnormer som skapar problem i hemmet syns också på den globala scenen. 

En manlighet där styrka likställs med dominans, där kompromiss ses som svaghet och där fiendebilder odlas, driver på konflikter långt utanför individnivån.

På den geopolitiska arenan premieras ofta ledare – nästan alltid män – som:
- visar hårdhet framför självkritik 
- hellre trappar upp än backar ett steg 
- bygger sin legitimitet på nationalism, militära muskler och tydliga ”fiender” 
- nedvärderar det som förknippas med omsorg, diplomati och sårbarhet
 
Bakom retoriken om ”styrka” finns ofta samma logik som i vardagslivet: 
rädsla för att tappa kontroll, oförmåga att erkänna misstag, motstånd mot att lyssna på andra – inklusive kvinnor, minoriteter och fredsrörelser.

Några frågor att utforska:
- Vad känner du igen från dina egna mansnormer när du ser hur världens ”starka män” agerar i krig, konflikter och säkerhetspolitik? 
- Hur påverkar idealet om den orubbliga, hårda ledaren vår syn på fred, dialog och kompromisser? 
- Om vi hade en mindre toxisk mansnorm – vad skulle det kunna betyda för hur konflikter hanteras, nationellt och globalt?
Att se sambandet mellan mansrollen, våld och geopolitik är inte att förenkla världen – det är att erkänna att könsnormer faktiskt påverkar allt från familjekonflikter till krig.

5. Förebild för pojkar och unga män 
Pojkar lär sig vad det innebär att vara man genom männen de ser omkring sig – långt mer än genom det vi säger.


Reflektera över:
- Vilka budskap ger du – med ditt sätt att vara – till pojkar/unga män i din närhet om vad det innebär att ”vara man”? 
- Vad tror du pojkarna lär sig när de ser hur du hanterar konflikt, ilska, skam eller misslyckanden? 
- Om en pojke i din närhet blir kallad ”bög” eller ”fjolla” – hur skulle du vilja agera för att vara en bra förebild?
Frågan är inte om vi är förebilder – utan **vilken sorts förebilder** vi är.

6. Makt, jämställdhet och feminismMånga män känner sig anklagade eller trötta när de hör ord som ”jämställdhet” och ”feminism”. Men bakom orden finns i grunden en fråga om makt, ansvar och möjligheten att leva rikare liv.

Prova att undersöka:
- När du hör orden *jämställdhet* eller *feminism* – vilka känslor väcks först i dig? Nyfikenhet, motstånd, skuld, trötthet? Varför just de? 
- På vilka sätt vinner du som man på att könsrollerna ser ut som de gör idag? På vilka sätt förlorar du? 
- Vad skulle en mer jämställd värld kunna innebära – konkret – för ditt eget liv, dina relationer, din frihet?
Att kalla sig feministisk man är i grunden att säga: jag vill leva i relationer byggda på ömsesidighet, respekt och delat ansvar.

7. Nästa steg – vad gör du med insikterna?Coachingfrågor är bara början. Förändring uppstår först när insikten får konsekvenser i handling.

Avslutningsvis:
- Om du är ärlig: vilket område här ovanför utmanar dig mest – känslor, ansvar hemma, homofobi och normer, geopolitik, förebilder, makt/jämställdhet? 
- Vad skulle vara **ett** litet, konkret steg du kan ta under den här veckan för att leva lite mer i linje med den man du vill vara? 
- Vem skulle du kunna prata med om de här frågorna – utan att behöva spela stark?

Du måste inte ”lösa” allt. Men du kan börja. 

Och varje man som börjar reflektera – och agera lite annorlunda – är en del av att förändra både mansrollen *och* vårt gemensamma samhälle.
 
Avslutande reflektion 
Internationella mansdagen kan lätt reduceras till ännu en temadag. 
Men om vi använder den som ett tillfälle till ärlig självreflektion kan den bli något mycket större: en påminnelse om att förändringen av mansrollen inte är ett ”projekt för kvinnor”, utan ett gemensamt ansvar – där män behöver kliva fram, titta inåt och ta steg i sin egen vardag.
 
Och när vi kopplar ihop det personliga med det globala – från hemmet till geopolitiken – blir det tydligt att arbetet med mansrollen inte bara handlar om individuellt välmående, utan också om vilken slags värld vi bygger tillsammans.
]]>
<![CDATA[Klimatförändringarna är här]]>Thu, 14 Aug 2025 08:50:29 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/klimatfoeraendringarna-aer-haer
Sommaren då värmen stannade kvar

Jag brukar uppskatta varma sommarkvällar. Att sitta ute länge, prata med vänner, känna hur luften fortfarande är ljum. Men i år var det annorlunda. Det var inte bara varmt – det var extremt varmt. Och det oroar mig. Särskilt eftersom jag lever med hjärtsvikt och därför måste vara extra försiktig när temperaturen stiger.
Jag vet vad värmen kan göra med kroppen, hur snabbt man kan bli trött, hur svårt det kan bli att orka det man brukar.

Här hemma på gården såg jag värmen påverka inte bara mig. Fåren sökte skugga redan tidigt på morgonen och hönorna höll sig helst inomhus eller tryckta under buskarna. Och i samtal med vårdpersonal på Östersunds sjukhus fick jag höra hur tungt det varit att arbeta i lokaler som blivit alldeles för varma, utan tillräcklig utrustning för att kyla ner rummen. Det är inte bara obehagligt – det kan vara farligt för patienter som redan är sköra.

Samtidigt kunde vi följa nyheterna från länderna runt Medelhavet. 45 grader i Grekland och Spanien. Skogsbränder som tvingade människor från sina hem. Sjukhus fyllda med värmesjuka. Det kan kännas avlägset, men den här sommaren var påminnelsen brutal: vi är en del av samma klimatkris.

Forskningen är tydlig. Folkhälsomyndigheten har visat att värmeböljor leder till fler sjukhusinläggningar och ökad dödlighet, särskilt bland äldre, små barn och personer med hjärt- och lungsjukdomar Men värmen påverkar inte bara kroppen. Den påverkar också vårt psyke. Studier visar att extremvärme kan förvärra ångest och depression, och att stressen efter extrema väderhändelser ibland leder till posttraumatiska symtom

Jag tänker ofta på de unga människor jag möter som berättar om sin klimatångest. Det är inte bara oro – det är en känsla som sätter sig i kroppen, påverkar sömn och koncentration och ibland leder till att man ifrågasätter framtidsplaner.
En global undersökning i The Lancet visade att 59 % av unga mellan 16–25 år känner sig mycket eller extremt oroliga för klimatet, och många upplever att politiker inte gör tillräckligt

Och klimatkrisen syns även i vår natur. I sommar tvingades fiskevårdsområden i Jämtland införa fiskestopp i varma åar för att skydda öring, harr och röding. Vattnet var helt enkelt för varmt för att fiskarna skulle orka överleva
om de fångades och släpptes tillbaka. När vattnet värms upp förlorar vi inte bara möjligheten till fiske – vi riskerar hela ekosystem.

Det som gör mig både hoppfull och otålig är att det faktiskt finns en vilja till förändring. Flera undersökningar visar att en majoritet av svenskarna vill ha en tydlig klimatpolitik och är beredda att förändra sina egna vanor för klimatets skull.
Men den viljan behöver mötas med handling – både lokalt och nationellt.

Som miljöpartist vet jag att vi måste jobba på två fronter. Vi behöver minska utsläppen och klimatanpassa samhället även här i Jämtland, och samtidigt driva på för en starkare nationell klimatpolitik. Klimatpolitiska rådet har varit tydliga med att den nuvarande regeringens politik inte räcker för att nå målen

Sommaren 2025 har gett oss igen (vi kommer ihåg 2018) en försmak av framtiden. Vi kan välja att blunda och hoppas på det bästa – eller att agera, nu. Jag lovar att fortsätta arbeta för att vi, tillsammans med alla som vill se förändring, faktiskt gör skillnad.
För klimatet, för hälsan och för framtiden.
]]>
<![CDATA[Därför behövs Pride mer än någonsin]]>Tue, 24 Jun 2025 13:41:20 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/daerfoer-behoevs-pride-mer-aen-naagonsin

Mer än glitter – det handlar om frihet

Just nu firas Pride runt om i världen. Det är färg, glädje, musik och glitter. Men Pride är mer än så. Det är också allvar. Det handlar om frihet, trygghet och rätten att få vara sig själv – i vardagen, i offentligheten, i familjen, på jobbet.

För mig är det personligt
För mig som homosexuell man är det personligt. Jag bär med mig både glädjen och smärtan. Jag vet hur det känns att äntligen få känna sig fri, men jag vet också hur det är att bli ifrågasatt, osynliggjord eller till och med hotad – bara för den man är.  Att vara en del i ett Pridetåg gör alltid att jag blir känslosam - det brukar komma en tår eller två. I det sammanhanget känner många av oss hemma - vi är en del av något större.

Vi har kommit långt – men inte tillräckligt
Vi har kommit långt i Sverige. Men bakom ytan finns fortfarande rädsla, hat och begränsningar. Hatbrott mot hbtqi-personer har ökat de senaste åren. Många unga vågar inte vara öppna i skolan. Många vuxna håller tillbaka sig själva på jobbet eller i familjen. Transpersoner möter fortfarande stora hinder – i vården, i byråkratin, i mötet med andra.

En värld där rädslan växer
Och det här sker inte bara här. I flera delar av världen går utvecklingen tydligt bakåt. I länder som Ungern och Ryssland förbjuds information om hbtqi-personers liv helt. I Uganda har man infört lagar med dödsstraff för vissa samkönade relationer. I USA ser vi attacker på transungas rätt till vård och skolgång. Människor tvingas tillbaka in i garderoben. Pride förbjuds. Rädslan sprider sig.

Det finns också hopp
Men det finns också ljus. I flera länder ser vi en positiv utveckling där rättigheter stärks och acceptansen ökar. I Nepal blev samkönade äktenskap lagligt 2023, som första land i Asien. I Chile har man infört en könsidentitetslag som gör det enklare för transpersoner att ändra juridiskt kön utan kränkande krav. Slovenien har legaliserat samkönade äktenskap och adoption. I många afrikanska länder – trots hårt motstånd – växer rörelser underifrån som kämpar för hbtqi-personers rättigheter med mod och envishet. Och i flera europeiska länder, som Spanien och Malta, har transpersoners rätt till självbestämmande stärkts tydligt. Det visar att förändring är möjlig – och att motståndet inte får sista ordet.

Den tysta diskrimineringen
Samtidigt behöver vi prata mer om den tysta, strukturella diskrimineringen. Den som inte märks i rubrikerna men som kryper in i vardagen. Det handlar om normer – om vem som räknas som “vanlig” och vem som alltid blir ett undantag. Om att inte bli presenterad med sin partner på en fest, arbetslunch eller andra sociala sammanhang. Om att få frågor som andra aldrig får. Om att som transperson mötas av system som hela tiden utgår från att man är någon annan än den man är. Det handlar inte om hat, men om brist på förståelse, på respekt, på nyfikenhet. Och det gör något med en människa att ständigt känna att man är lite fel, lite för mycket, lite utanför.

När kvinnors rättigheter också hotas
Det som skrämmer mig mest är att detta inte händer i ett vakuum. Samtidigt som hbtqi-personers rättigheter rullas tillbaka, ser vi också hur kvinnors rättigheter hotas. Rätten till abort, till utbildning, till att röra sig fritt. I samma samhällen där man vill tysta regnbågsflaggor, vill man också kontrollera kvinnors kroppar och liv. Det handlar om samma sak: att begränsa friheten, att tvinga människor att anpassa sig till en mall. Där mångfald och jämlikhet ses som hot – inte som styrkor.

Att gå i Pride är att ta ställning
Att delta i Pride handlar för mig inte bara om att fira, utan om att vara en del av förändringen. Det är ett sätt att visa att vi är många som står upp för varandras rätt att finnas, leva och älska. Många som går i paraden gör det för att stötta sina vänner, sina barn, sina föräldrar, sina arbetskamrater – för att alla vi, oavsett kön eller sexuell identitet, ska kunna leva våra liv utan rädsla eller ifrågasättande.

Pride är inte en scen för självbekräftelse Det som ibland skaver lite i mig är när Pride används som en scen för självbekräftelse – särskilt av heterosexuella politiker som gärna vill visa hur "inkluderande" de är, men som samtidigt glömmer att Pride handlar om att lyfta just hbtqi-personers verklighet. Det är våra liv som står i centrum. Det är våra rättigheter som behöver försvaras. Pride är inte en yta att spegla sin egen godhet i – det är ett rum där våra berättelser, våra kroppar och våra liv får ta plats.
Missförstå mig inte, alla är välkomna att delta i Pride så länge det är äkta engagemang för HBTQI personer och att man står upp för de värderingarna även resten av året! Jag uppskattar väldigt mycket de politiker och andra som använder sina politiska plattformar till att lyfta HBTQI personers rätt att var dem vi är!
​Just nu är flera politiker i och påväg till Budapest för att delta i deras Pride även om Orbans styre har förbjudit Pride. De krävs mod för att vara med i motståndsrörelsen som Pride är! 

Vad kan du göra?
Vi kan börja där vi står. Du som är kollega, vän, granne eller släkting kan göra mer skillnad än du tror. Stå upp när någon säger något nedsättande. Lyssna utan att döma. Använd rätt namn och pronomen. Våga vara en trygg person för någon som behöver det. Delta i Pride runt om i världen, på din ort eller i en större stad. Du behövs! 

Det handlar om vilket samhälle vi vill bygga
Och du som tänker “det här angår inte mig” – tänk om. Det handlar om vilket samhälle vi vill leva i. Om frihet, mod och medmänsklighet. Om att ingen ska behöva gömma vem de är, älska i hemlighet eller gå runt med oro i magen.

Vi är inte klara än Pride är inte bara en fest.
Det är ett uppror, ett firande och ett löfte. Ett löfte att fortsätta kämpa – tills alla kan leva öppet, tryggt och fritt. Pride är en motståndsrörelse för allas lika värde!

Happy Pride!

Kanske kan du ställa dig frågan: Vem i din närhet behöver just dig som en allierad? Och vad händer om du tar det första steget? 

Kommentera gärna nedan. 

​Conny Wahlström

]]>
<![CDATA[Ett lugn över gården – och över mig]]>Sun, 22 Jun 2025 11:22:36 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/ett-lugn-oever-gaarden-och-oever-mig

Lugnet har lägrat sig över gården och över mig. Våren och tiden fram till midsommar är alltid intensiv, men i år har det varit extra mycket – både i det yttre och det inre. Det har lett fram till några beslut, som jag återkommer till längre ner i texten.

Det vi inte visste i höstas var att min sambo skulle bli särbo. Det blev så i början av maj. Trots att gården är liten kräver den en hel del, särskilt när djuren är i fokus. Det blev snabbt tydligt hur sårbart det är att vara ensam ansvarig.

I höstas köpte jag ett bagglamm till de sju tackorna. Han hette först Diablo, men vi döpte om honom till Lillebror – han såg verkligen ut som en sådan bredvid tackorna. Vi skämtade om att han skulle behöva en pall för att nå upp. Men Lillebror klarade uppdraget.
Lamningstiden började 29 april och pågick till 19 maj. Sex av tackorna var förstföderskor, och jag var lite orolig. En oro som visade sig befogad. En av tackorna tog inte hand om sina lamm – det ena dog direkt, det andra efter drygt ett dygn, trots våra försök. De andra tackorna blev däremot utmärkta mammor. Ett litet lamm får fortfarande hjälp från oss, men vi är hoppfulla. Nu har jag tio lamm som springer runt, rymmer ur hagen och är otroligt söta.

Samtidigt ruvade en anka på ägg. Efter 34 dagar kom hon ut med sju små ällingar – kläckta den 13 maj. Hon är en trygg och erfaren mamma.

Hönorna ville också ruva, men jag snodde äggen. Tänkte att vi inte behövde fler smådjur. Men efter ett tag gav jag efter. Kycklingar väntas kring den 25 juni. Och jag misstänker att en höna lagt sig på ägg ute någonstans.
Fåglarna lever fritt – ute på dagarna, inne på natten. Skötseln består mest av att ge mat och vatten, och de gör nytta. Bland annat arbetar de igenom gödselhögen, till min stora glädje. Jag säljer en del ägg till vänner och grannar – det ger både kontakt och samtal, även om det kräver lite jobb när gården inte ligger längs en naturlig väg.

Odlingarna kom igång lite sent i år, men allt är nu i jorden: potatis, olika kålsorter, rotfrukter, fänkål (till fisksoppan!), sallat, rädisor, persilja, dill… Jag täckodlar det mesta och vänder aldrig jorden. Istället bygger jag upp matjord full av maskar och mikroorganismer – en process som tar flera år. I år känns det som jag fått till det. Kålplantorna jag dragit upp med växtbelysning i källaren blev fina. Nu återstår bara att hoppas på lagom väder – och att kålflugorna håller sig borta.

Alla tre bisamhällen överlevde vintern. Jag har gjort vårskötsel och hoppas att bina fokuserar mer på att samla nektar än att svärma. Honungsskörden kan bli god i år.

Samtidigt har politiken pågått. Den 17–18 juni var det Regionfullmäktige. Miljö- och klimatfrågorna är fortfarande obekväma. Inget annat parti än Miljöpartiet verkar vilja ta frågorna på riktigt allvar. Det är frustrerande att se hur lite ansvar som tas. Jag har ibland frågat mig själv om engagemanget där är värt det. Men det får bli ett eget inlägg.

Så här långt kan du säkert ana att våren varit intensiv – men också full av liv. Så är det. Bilderna jag lagt ut på sociala medier har fått glada hejarop. Men verkligheten är att jag från 2 maj varit ensam på gården.

Vänner har ställt upp. Det är jag djupt tacksam för. Men utmaningen är tydlig: jag är låst. Gården ligger 55 minuter från Östersund. Under en period kunde jag inte lämna alls, särskilt på grund av det lilla lamm vars mamma inte vill dia henne.

Nu har jag fattat ett beslut: jag kommer att avveckla djuren. Fåren och lammen söker nya hem. Ankor, ällingar, höns och kycklingar blir kanske svårare, men jag ska försöka.

Jag kommer att bo kvar. Men att ensam bedriva självhushållning fungerar inte för mig – inte om det innebär att jag inte kan hälsa på barn och barnbarn, vänner eller bara dra iväg med husbilen.

Om gården i framtiden ska ha djur igen, då blir det i en annan form. Kanske något i riktning mot samhushållning och lokal livsmedelsberedskap – en tanke jag tror starkt på, och som jag återkommer till i ett kommande inlägg.

Det tar tid att acceptera förändringar. Att förstå att livet inte kan kontrolleras – bara levas. Jag har fått släppa taget om en del av det jag trodde skulle bestå. Men som Buddha uttryckte det:

"Att släppa taget är inte att förlora. Det är att vinna frihet."

En ny tid väntar. En friare tid. Dessutom blir jag pensionär på riktigt i höst.

Allt gott! / Conny 

]]>
<![CDATA[Biologisk mångfald – vår levande livlina i Jämtland]]>Wed, 21 May 2025 21:06:51 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/biologisk-maangfald-vaar-levande-livlina-i-jaemtland

Den 22 maj infaller Biologiska mångfaldens dag – ett tillfälle att stanna upp och se det liv som omger oss.
I Jämtland finns ännu levande skogar, blommande ängar och orörda fjäll, men även här minskar antalet arter i tysthet. Sedan mitten av 1800-talet har minst 21 arter försvunnit från länet – och idag är hela 278 arter hotade. Det är dags att agera för att bevara det vi ännu har kvar.

Arterna försvinner – också här
I Sverige är över 2 000 arter rödlistade – och 278 av dem finns i Jämtlands län, enligt SLU och WWF. Av dessa är 227 direkt hotade av kalhyggesbruket. Bland de arter som redan har försvunnit från vårt landskap finns insekter, svampar och växter som var beroende av gammelskogar och traditionella brukningsmetoder.

Exempel på hotade arter i Jämtland idag:
- Norna (Calypso bulbosa), en sällsynt orkidé
- Tallbit (Pinicola enucleator), en färgstark småfågel
- Tajgafältmätare, en fjäril
- Fjällfotad musseron, en svamp

Vår skog – rikedom eller rovdrift
Jämtlands skogar bär spår av århundraden av samexistens mellan människor och natur. Men det moderna skogsbruket, där kalhyggen och ensartade planteringar av gran och tall dominerar, har förändrat landskapet i grunden. Arter som är beroende av gammal skog, död ved, fuktiga mikroklimat och variation förlorar sin plats att leva.

Vi behöver ett skogsbruk som sätter långsiktig naturhälsa i centrum. Det innebär hyggesfria metoder, ökat skydd av värdefulla skogar och respekt för naturens egna system. Men också att vi vågar investera i restaurering av natur – att återskapa våtmarker, blandskog och död ved i skogar som har utarmats.

Åker, äng och trädgård – allt hänger ihop
Det småskaliga jordbruket i Jämtland har historiskt varit en tillgång för biologisk mångfald. Med slåtter, bete och varierade landskap skapades miljöer där bin, fjärilar, groddjur och fåglar frodades. Men när dessa brukningsformer försvinner eller industrialiseras försvinner också naturvärdena.

Och det räcker inte med enbart vallodling. Även om vall är bättre än plöjd åkermark för klimatet, är slåttervallar oftast monokulturer med mycket låg biologisk mångfald – särskilt om de inte betas. Betande djur är avgörande för att hålla marker öppna, gynna örter och skapa variation. Utan betesdjur förlorar vi de livsmiljöer som många hotade arter är helt beroende av.

Det räcker inte med tambin – de vilda bina gör jobbet
I takt med att vilda pollinatörer minskar i antal har också intresset för honungsbin ökat – men det är ett misstag att tro att tambin kan ersätta vilda pollinatörer. Forskning visar att vilda bin och andra insekter som fjärilar och blomflugor är långt mer effektiva och avgörande för många växters pollinering. Tambin kan i vissa fall till och med konkurrera ut vilda arter när blomresurserna är begränsade. Mina nordiska bin ger oss honung men de ersätter inte de vilda pollinatörerna.

Vi måste skydda och återställa blomrika marker, ängar, vägkanter och skogsbryn – där vilda pollinatörer kan leva, bygga bon och hitta föda.

Varför är det så viktigt att bevara dessa arter?
Biologisk mångfald handlar om att skydda systemen som allt liv bygger på. Pollinatörer är avgörande för odling, artrika skogar skyddar klimat och vattenflöden, fungerande ekosystem ger rent vatten och bördig jord. Varje art är en del av en väv – och när trådar försvinner riskerar hela system att kollapsa. Dessutom har varje art ett egenvärde – ett unikt uttryck för liv som aldrig kommer tillbaka.

Vad kan vi göra?
– En uppmaning till handling - Kräv politiskt ledarskap som prioriterar biologisk mångfald
- Skydda fler naturskogar och stoppa kalhygges avverkning
- Stöd betesbaserat jordbruk och mathantverk
- Välj ekologiskt och lokalt – med artrikedom
- Skapa biologisk mångfald hemma
- Sprid kunskap
- Stöd projekt för naturrestaurering

Biologisk mångfald är grunden för vår överlevnad, vår matförsörjning och vår livskvalitet. Och i Jämtland har vi fortfarande möjligheten att göra skillnad. Men det är nu det måste ske.

]]>
<![CDATA[Grennwashing ??]]>Wed, 07 May 2025 08:01:19 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/nar-ostersunds-kommun-koper-bioflygbransle-ar-det-klimatansvar-eller-greenwashing​När Östersunds kommun köper bioflygbränsle – är det klimatansvar eller greenwashing?

Nyligen rapporterade SVT Jämtland att Östersunds kommun har köpt in 28 ton bioflygbränsle för att kompensera sina flygresor i tjänsten.
Vid första anblick kan det verka som ett klimatsmart initiativ – men det riskerar i själva verket att bli greenwashing.
Vi behöver våga prata klarspråk om vad som faktiskt minskar utsläpp – och vad som bara får det att se bra ut på pappret.
🌍 Utsläppen sker ändå – biobränsle är inte nollutsläppNär ett flygplan lyfter – oavsett om det drivs av fossilt bränsle eller bioflygbränsle – släpps koldioxid ut i atmosfären.
Att bränslet är tillverkat av förnybara råvaror förändrar inte det faktum att utsläppen påverkar klimatet här och nu.
Atmosfären gör ingen skillnad på var koldioxiden kommer ifrån.
Naturvårdsverket är tydlig med att även biogena koldioxidutsläpp påverkar klimatet och bör begränsas, eftersom de rubbar det naturliga kretsloppet när biomassa förbränns i stor skala.
🔗 Naturvårdsverket: Biogena koldioxidutsläpp och klimatpåverkan

⚠️ Vetenskaplig analys: Biobränslemissbruk hotar klimatmålenEn omfattande europeisk studie från 2022 visar att överdrivna krav på biobränsleanvändning riskerar att bli både ineffektiva och dyra.
Biomassa är en begränsad resurs och bör användas där den gör störst klimatnytta – inte som ett sätt att köpa sig fri från utsläpp.
Studien betonar att för att nå målen om 80 % minskade utsläpp till 2040, måste vi prioritera:
  • Elektrifiering
  • Energieffektivisering
  • Direkta utsläppsminskningar
🔗 Studie: Are biofuel mandates cost-effective? (arXiv)

✈️ Vad borde kommunen göra istället?Att använda offentliga medel för att köpa bioflygbränsle och kalla det ”kompensation” sänder fel signal till både medborgare och andra aktörer.
Det är inte fel att vilja minska klimatpåverkan – men lösningen är inte att fortsätta flyga som vanligt och tro att bränslet löser allt.
Verkligt klimatansvar borde innebära:
  • Minska antalet flygresor
  • Prioritera digitala möten och tåg
  • Öppen redovisning av kommunens klimatpåverkan

🟢 Vi behöver ärlighet i klimatpolitikenVi kan inte lösa klimatkrisen genom kosmetiska åtgärder.
Biobränsle kan ha en viss roll – men det är ingen fribiljett att fortsätta som vanligt. 

Det är dags att visa ledarskap genom verklig omställning, inte genom att köpa sig fria från sitt ansvar.
Kommentera gärna! 

​Allt gott!
Conny Wahlström


]]>
<![CDATA[Tänker Du för mycket och gör för lite?]]>Sun, 02 Mar 2025 23:00:00 GMThttps://www.connywahlstrom.se/blogg/taenker-du-foer-mycket-och-goer-foer-lite
Tänker Du för mycket och gör för lite?

Vi alla är lite av en drömmare. Tyvärr stannar mångas drömmar i huvudet. Det händer att vi pyser ut en del av våra tankar till vänner och nära. I bästa fall får vi positiva kommentarer och stöd som gör att vi vågar att ta de första stegen från dröm till ett konkret mål. Men det är ju inte helt ovanligt att vi  möts av tystnad eller av några skeptiska kommentarer om hur det ska gå till då?
Känner du igen dig?

Många av oss har lärt sig att noga tänka oss för innan vi gör något nytt och oväntat. Jante sitter på axeln och hindrar oss att ta steg mot våra mål. Det är lätt att man tänker att det inte går, att vi inte vågar. Eller är vi rädda för vad andra ska säga. Det är lätt att fastna vid alla hinder innan vi ser möjligheterna.

Vi vet att hjärnan är konstruerad på det sättet att den varnar oss när vi utsätter oss för det som uppfattas som fara. Det krävs kraft och energi att ta sig ann sina drömmer och omvandla dem till konkreta mål. Med ett tydligt medvetet arbete klarar vi mycket mer än vad vi själva och ibland omgivningen tror.

Några tips på hur du går från dröm till handling!
  • Skriv ner dina drömmar - de blir tydligare då
  • Bryt ner dina drömmar till konkreta mål
  • Sätt deadlines när dina mål ska vara uppfyllda
  • Gör konkreta handlingsplaner - dela upp målen till delmål
  • Berätta för någon du litar om dina drömmar och mål - det gör att du förpliktar dig själv att uppfylla dina mål
  • Ta hjälp av personer som kan hjälpa dig mot dina mål - de flesta blir glad om de kan få hjälpa till.
  • Låt dig inspireras!
Tänk gärna djupa smarta tankar. Men kom ihåg det är inte farligt att handla. Det enda som kan hända är att man kommer närmare sina mål. Gör du misstag under vägen har du fått ännu mer erfarenhet.
Lycka till!
/Conny
]]>