Vad är EQ?

Kort kan man säga att EQ är känslomässiga- och sociala förmågor.

Med ett utvecklat EQ kan du hantera dig själv och samarbeten på ett betydligt tryggare sätt. Bli tåligare för stress och dessutom en bättre beslutsfattare. Du och verksamheten kommer blir effektivare!

När jag gjorde min första EQ mätning fick jag både igenkännande och några överraskningar. Sedan dess har jag varit uppmärksam på mina förmågor och tränar dem ständigt. Det är balansen mellan förmågorna som är viktigast.

Lite längre ner på sidan kommer du att se översiktligt de 16 förmågor som ingår i Emotionell intelligens. EQ förmågorna kan mätas bl.a. med hjälp av EQ-i 2.0. Erfarenheten är att när människor får syn på sitt EQ börjar en utvecklingsprocess. Coachning har visat sig vara ett bra sätt för att utveckla EQ.

EQ förmågor är som allt annat, vill man bli bättre så får man träna! Men först är det ju bra att man får veta vad och hur man kan träna.

EQ mätningen görs individuellt. Det finns möjlighet att göra en så kallad 360 mätning som innebär att ens kollegor ger sin bild av dina EQ förmågor. Det är ett bra sätt att få en realistisk bild över hur man uppfattas av omgivningen.

Förutom att träna individer till ett bättre EQ håller jag workshops för team och för grupper. 


Definition av Emotionell Intelligens;

• Hur vi:
  • Relaterar till oss själva
  • Uttrycker oss
  • Utvecklar och upprätthåller sociala relationer
  • Hanterar motgångar

och......

• Förmågan att känna glädje!
• ​

EQ - förmågorna är uppdelade i fem olika grupperingar. Under varje grupp hittar du olika delar som är viktig för den förmågan. 

Bild över EQ förmågorna.

Det går att mäta EQ förmågorna.

När du mäter din emotionella intelligens med EQ-i 2.0 använder du ett vetenskapligt välgrundat verktyg. EQ-i 2.0 bygger på över 20 års forskning och används världen över. Exempelvis visade en studie från 2022 i Frontiers in Psychology att EQ-i 2.0 ger pålitliga resultat som tydligt hänger ihop med personliga egenskaper och välmående. Ny forskning från 2024 visade också att hög EQ är kopplat till bättre vårdkvalitet och minskad stress hos personal inom vården.
​
Jag har certifikat för att utföra EQ-i 2.0 mätningar.

Boka ett digitalt möte direkt NU!