|
Det viktigaste nycklarna som en ledare bör ha med sig för att vara en bra och hållbar ledare diskuteras och forskas på. I höstas läste jag via Umeå universitet ledarskap och ledarskapsutveckling. Jag lärde mig en hel del och dessutom konstaterade jag att under min aktiva tid som ledare och chef hade jag gjort en hel del rätt utifrån modern ledarskapsforskningen.
Mer och mer är jag övertygad om att förutom kunskap om ledarstilar, motivation och så vidare är emotionell intelligens eller det som kallas för EQ helt ofrånkomlig för att lyckas med att vara en hållbar ledare. Hållbar i förhållande till de personer och verksamhet vi leder men också hållbar i förhållande till sig själv som människa och alla de olika sammanhangen vi befinner oss i. Nyckelförmågorna som en ledare behöver utveckla och träna på är;
Bakom dessa nycklar ligger det en hel del känslor som gör att vi ibland inte klarar av att använda nycklarna. Även om vi vet och har accepterat dem som viktiga för ledarskapet. Att ha kontroll och kontakt med sina känslor handlar om att se dem, sätta ord på dem och veta hur man kan handskas med dem. Hur du normaliserar dina känslor, skapar impulskontroll, använder dina känslor för att styra dig i rätt riktning, upptäcka vilka känslor som är i vägen när du ska fatta beslut är frågor som är bra att ha koll på. Ibland finns det inte tillräckligt med underlag för ett beslut och då behöver vi en fungerande självkänsla för att ta beslut på de grunder vi har. Beslut som vi tar kan gå helt fel. Flexibilitet och uthållighet är två förmågor som är nödvändiga för att klara de situationerna. Ibland måste man som ledare konstatera att beslutet var fel och att teamets förslag var det bästa. Känslor som skam, rädsla, arrogans och skepticism kan komma upp och som gör att man inte tar steget, till att ändra beslutet, för att man inte känner igen eller hanterar känslorna. Har man tränat på att använda känslorna som beundran, acceptans, mod och ödmjukhet står man starkare till att ha ett flexibelt förhållningssätt i sitt ledarskap. Känslor som medkänsla, ödmjukhet, acceptans och värdighet hjälper till att skapa hälsa och välmående både hos sig själv och sina medarbetare. Känslor som passion, girighet, lojalitet och skuld kan vara rent skadligt för hälsa och välmående. Emotionella och sociala förmågor är rötterna i det träd där de olika grenarna utgör ledarskapsförmågor. Har man för lite koll på sina emotionella förmågor är det lätt att känslorna hindrar istället för att hjälpa för oss. EQ kan mätas och utvecklas. Via ett webbaserat självskattningsverktyg (EQ-i 2.0) kan jag mäta ditt EQ. Det kan vi sen använda för att via coachning utveckla de förmågorna som känns viktigast för dig att utveckla. När jag själv gjorde EQ mätningen gav det mig en del aha upplevelser, några resultat kändes bekanta andra blev jag överraskad över. Det har gjort att jag har jobbat en del extra på de förmågorna jag upplevde var lite för låga i min mätning eller där balansen inte helt var bra. EQ utvecklar man hela livet genom träning. Läs mer om EQ-i 2.0 och de förmågor som det mäter. Allt gott, Conny
0 Kommentarer
 Bygg din resiliens – så orkar du vidare i miljö- och rättvisekampen
Vi lever i en utmanande tid. Flera av oss känner att stressen och otillräckligheten kryper närmare. Samtidigt vet vi att vi behövs mer än någonsin. Några av oss är i närheten av att bli så utmattade att vi inte orkar mer just nu. Jag vet hur det känns. Jag har själv känt och känner den där frustrationen när förändring går långsamt, när motståndet är starkt och när man ibland tvivlar på om ens engagemang gör någon skillnad. Jag har också känt den överväldigande känslan av att världen kräver så mycket av oss, samtidigt som vi bara är människor. Men jag har också lärt mig att det går att bygga styrka och hitta sätt att orka vidare. Därför vill jag dela med mig av några tankar och verktyg som kan hjälpa dig att hitta mening och kraft, även när det känns som mörkast. Här har jag samlat några som du kanske kan ha nytt av. Säkert har du redan tänkt och använd en del men det är alltid bra att bli påmind, tänker jag. 1. Acceptera att förändring tar tidJag vet att du vill se resultat nu. Vi vill alla det. Men förändring tar tid, och ibland känns det som att vi tar två steg framåt och ett bakåt. Det är en del av processen. Tänk på att varje steg du tar, hur litet det än verkar, faktiskt gör skillnad. Historien visar att förändring ofta möter motstånd innan den blir verklighet – och det du gör är en viktig del av den resan. 2. Hitta din gemenskapDu ska inte behöva bära allt själv. Att ha människor omkring sig som delar ens värderingar och kan stötta när det känns tufft gör hela skillnaden. Jag har själv sett vilken kraft det finns i att luta sig mot andra när orken tryter. Prata med vänner, gå med i nätverk, starta samtalsgrupper – det är tillsammans vi hittar kraft att fortsätta. 3. Ta hand om dig själv – utan att känna skuldJag vet att du ibland känner att du borde göra mer. Att världen brinner och att du inte kan ta en paus. Men du kan inte kämpa om du själv går sönder. Sömn, mat, fysisk aktivitet och vila är inte lyx, det är nödvändigt. Jag har själv behövt påminna mig om det otaliga gånger. Tillåt dig att koppla bort en stund, ta en promenad i skogen, lyssna på musik eller bara andas. Ditt välmående är en del av kampen. 4. Lär dig hantera stress och oroNär pressen blir för stor kan mindfulness och medveten närvaro vara till stor hjälp. Prova att ta några djupa andetag och fokusera på nuet. Det låter enkelt, men kan göra stor skillnad. Du kan också skriva ner dina tankar och känslor – det hjälper ofta att få dem ur huvudet och ner på papper. Jag har själv märkt att detta kan ge en känsla av lättnad och ny energi. Läs mer om mindfulness mer om mindfulness 5. Hantera kritik utan att tappa din energiJag vet hur det känns när du blir ifrågasatt, när någon sprider osanningar eller försöker tysta dig. Men allt motstånd är inte värt din energi. Fråga dig själv: Är detta en diskussion värd att ta? Kommer den här personen lyssna? Lär dig skilja på konstruktiv kritik och rena provokationer. Lägg din tid och kraft där den gör skillnad. Det här är något jag själv fått träna på, och jag vet hur befriande det är att kunna släppa det som inte leder någonstans. 6. Påminn dig själv om varför du gör det härI de svåraste stunderna kan det hjälpa att tänka tillbaka på varför du en gång började. Vad fick dig att engagera dig? Vilka små segrar har du sett längs vägen? Skriv ner dem, påminn dig om att det du gör spelar roll. Jag har själv funnit styrka i att se tillbaka och inse att även små framsteg bygger en bättre framtid. Världen behöver dig. 7. Hitta en hållbar väg framåtDu kan inte göra allt, men du kan göra något. Att bränna ut sig hjälper ingen, allra minst den sak du kämpar för. Finn balansen. Behöver du dra ner på vissa saker? Delegera? Fokusera på det som verkligen ger effekt? Det är bättre att vara en långsiktig röst än att ge allt och sedan krascha. Jag har lärt mig att aktivism måste vara hållbar för att ge verklig förändring. Slutligen – du gör skillnad!Jag vill att du ska veta att det du gör är viktigt. Din insats betyder något. Även när det känns hopplöst, även när motståndet är stort. Ta hand om dig, bygg din resiliens – och fortsätt göra skillnad. |
AuthorConny Wahlström som inte kan vara tyst. Delar gärna med mig av kunskap, funderingar och tyckande! Vill du veta mer om mig gå till sidan Om Arkiv
Augusti 2025
Categories
Alla
|
RSS-flöde